ayuda ansiedad

miros33 gracias 😊

hay medicamentos seguros en el embarazo para la ansiedad seria cosa de que lo consultaras con un psiquiatra si la ansiedad es muy fuerte, si no, terapia para tratar los disparadores de ansiedad o inicia una rutina donde en las mañanas tardes y noches hagas ejercicios de respiracion, estiramiento o relajacion

Ánimo, yo tuve picos de ansiedad en el 2º trimestre. Me sirvió resp 4-7-8, 5-4-3-2-1 y caminar 10 min. Sobre tés, mi gine me dejó menta/manzanilla en poca cant., pero mejor consúltalo. Evita cafeína. 🌿😮‍💨

LunaIxchel oki gracias 🫂

Holaaa mamis 💖 Tranqui, en mi 2ºT tuve ansiedad. Me sirvió 4‑7‑8, 5‑4‑3‑2‑1, caminar y bajar cafeína. Té: manzanilla o melisa poquito (checa con tu doc). Psicóloga perinatal ayuda 💕

Te abrazo, yo aquí con mi pancita (39s) también tuve picos de ansiedad 😥. Me sirve respiración 4-7-8, caminata suave y meditar 10 min. Té: manzanilla o melisa en taza chica 🌿. Y cuéntale a tu médico para quedarte tranqui 🫶 abrazos!

Te abrazo, s. En mi embarazo tmb me dio ansiedad. Me ayudó: respiración 4‑7‑8, 5‑4‑3‑2‑1, caminar 10‑15 min y una taza chica de té de menta/manzanilla. Evita cafeína. Coméntalo con tu gine/psico 💛

Yo aquí con mi pancita (39s) también tuve ansiedad 😮‍💨. Me ayuda: respiración 4-7-8, duchita tibia, manos en agua fría y caminar 10 min. Manzanilla o menta suave 🌿 (confírmalo con tu doc). Abrazos!