ayuda ansiedad

miros33 gracias 😊

hay medicamentos seguros en el embarazo para la ansiedad seria cosa de que lo consultaras con un psiquiatra si la ansiedad es muy fuerte, si no, terapia para tratar los disparadores de ansiedad o inicia una rutina donde en las mañanas tardes y noches hagas ejercicios de respiracion, estiramiento o relajacion

Ánimo, yo tuve picos de ansiedad en el 2º trimestre. Me sirvió resp 4-7-8, 5-4-3-2-1 y caminar 10 min. Sobre tés, mi gine me dejó menta/manzanilla en poca cant., pero mejor consúltalo. Evita cafeína. 🌿😮‍💨

LunaIxchel oki gracias 🫂

Holaaa mamis 💖 Tranqui, en mi 2ºT tuve ansiedad. Me sirvió 4‑7‑8, 5‑4‑3‑2‑1, caminar y bajar cafeína. Té: manzanilla o melisa poquito (checa con tu doc). Psicóloga perinatal ayuda 💕