Hola!!! A mí por ejemplo me sirve mucho el baño y tratar de distraerme en otras cosas... Bueno eso hago yo!!! Trato de manejarme mejor estando tranquila en silencio o distrayendo mi mente!!!! Así me ha funcionado...

Muchas gracias a ambas, lo pondré a funcionar 🙌🏻

Toma un baño,relájate come algo que se te antoje y descansa