Alivio para el dolor de espalda en el embarazo

yo tengo 16 años y siento que ya no aguanto el dolor 😣

Ve al fisioterapeuta! Que te den un masaje o usa calzones con faja pero especiales para embarazo, te va ayudar a cargar la espada y eso te dará un alivio

Acabo de recordar que cuando comía mucho, o comía lo normal, me dolía mucho la espalda, y no aguantaba estar sentada ni acostada! Me di cuenta que la ubicación de mi estómago generaba ese dolor, entonces comencé a comer poquito a cada rato y eso minimizó o elimino el dolor de mi espalda

pero yo normalmente como dos veces al día y ya en la noche algo ligero