20 mar 2026

Dolor de espalda en el embarazo

Chicas en la madrugada me dolía mucho la espalda y la panza, tengo 4 semanas de embarazo soy primeriza, orita ya nomas me siento mareada, cansada y el dolor de espalda leve algún tip que me ayude a mejorar

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ami me pasa igual soy mama primeriza
Hola mamis, papá primerizo reportándose 🙋‍♂️. A mi pareja le ayudó: compresa tibia (no muy caliente) ♨️, caminatas cortas 🚶‍♀️, agua a sorbitos 💧 y dormir de lado con almohada 🛌. Si el dolor sube o hay sangrado, mejor checar con su doc. Ánimo 🤍
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