20 jul 2026

Dolor de Ciática

Hola futuras mamis, alguna está pasando o paso por los dolores de ciática intensos 🥹 necesito consejos, empecé a realizar estiramientos y siento que estoy peor, si realizó mucho esfuerzo físico en la noche ya no puedo ni levantarme.

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Comentarios

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tambien tengo el mismo dolor😓Y el dolor lumbar me está afectando muchooo Mi Doctora me recomendó no lavar a mano ni en lavadora de chaca chaca por cuestión de enjuague, no barrer, no trapear, y no tender la ropa, no levantar pesado y si el dolor es fuerte tomar pura paracetamol
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aplica calor. el dolor lo tendrás permanentemente solo podrás aliviarlo. el estiramiento está bien y si tu pareja puede hacerte masajes sería ideal
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Hola, tengo 19.4 semanas de embarazo y estoy pasando lo mismo con ciática y hay veces que no puedo ni caminar pero me dicen que hasta que no de a luz esos dolores no se me quitarán 😭😭😕
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