Dolor en las caderas

Uf, lo siento, duele un montón 😣. A mí me pasó en el embarazo (lado derecho al glúteo). Me ayudó: almohada entre rodillas, girar/levantarte en bloque, calor ♨️ y estirar piriforme suave. Si te impide caminar, consulta con obstetra o fisio. Ánimo ☕💗

A mí me pasó a las 22s (lado der). Me ayudó: cojín entre rodillas/tobillos, girar en bloque p/levantarte, estirar piriforme en cama, calor 10‑15 min y caminatas cortas. Si hay hormigueo o no cede, consúltalo con tu obstetra/fisio. Ánimo 🤍

a mí me pasó a las 12 semanas y apenas voy cumpliendo 23 semanas y ya no me pasa tan seguido, pero era ciática durante el embarazo, esto para porque el bebé pesa y el cuerpo se está preparando para el pesor del bebe por lo que suele ancharse las caderas todo esto hace que tus glúteos precionen el nervio ciático, puedes hacer ejercicio pero con un profecional, la solución es reposo cuando esto pasa, suele quitarse durante el embarazo si no sera asta que concluya el embarazado😔