Ciática

ayuda por favor ya fui con la ginecóloga y con una fisioterapia especialista en mamás .. y el dolor de la ciática no se me quita .. tengo 32 semanas solo me puedo tomar un paracetamol estoy muy cansada y muy adolorida, no sé que más hacer,.. alguien que esté pasando o ya pasó por esto mismo, que me recomiendan hacer 😭😭😭 soy primeriza