En el primer trimestre, muchas mujeres se sienten ansiosas y temerosas por la salud de su bebé. Pero el desarrollo durante este período depende muy poco de sus acciones.
¿Por qué estoy tan preocupada?
Probablemente alguien ya te haya dicho que las primeras semanas son el momento más riesgoso del embarazo. Quizás una de tus amigas o parientes perdió un bebé al principio del embarazo.
Cuando escuchas tanto sobre problemas potenciales, es difícil no pensar en los peores escenarios. Pero esta es la cuestión: las posibilidades de un aborto espontáneo realmente son bastante pequeñas. Es mucho más probable que todo salga bien. Si bien las tragedias son memorables, ocurren con menos frecuencia que los embarazos normales y saludables [1].
¿Podría ocurrir un aborto espontáneo por mi culpa?
Difícilmente. La mayoría de los abortos espontáneos ocurren por razones que van más allá de tu control. El desarrollo del embrión tiene poco que ver con factores externos en este momento. Si ocurre una falla, la causa más frecuente está en los genes, como cuando se da una mutación en las primeras etapas de desarrollo. No se trata de ti, se trata de la naturaleza [1].
¿Puedo protegerme contra un aborto espontáneo?
Hay algunos consejos universales: comer alimentos saludables, tomar vitaminas, hacer ejercicio y evitar beber alcohol y fumar. Todos estos hábitos de vida saludables reducen el riesgo de complicaciones.
Muchas mujeres son especialmente escrupulosas con los detalles: son muy cuidadosas en su dieta, tienen miedo de saltarse las vitaminas y estudian los posibles efectos secundarios de cada producto que van a ingerir. Con frecuencia, esto refleja la necesidad de control: si no puedes preverlo todo, entonces necesitas controlar lo que puedas [1].
Pero durante el embarazo, es imposible controlar cada detalle. A veces las cosas salen mal incluso para aquellos que han seguido todas las instrucciones a la perfección. Por lo tanto, no debes exigirte demasiado a tí misma. Si te permites una rebanada de pay de queso, no pasa nada. Tampoco debes preocuparte si bebiste alcohol antes de saber del embarazo. Estos son hechos aislados que no van a afectar mucho el desarrollo del bebé.
¿Qué pasa si tengo un aborto espontáneo?
Las mujeres reaccionan al aborto espontáneo de diferentes formas. Algunas se recuperan rápidamente del dolor y pronto quedan embarazadas nuevamente. Para otras, el dolor es grande y necesitan tiempo para el duelo. No hay una reacción correcta o incorrecta, y nadie tiene derecho a juzgar [1].
Un aborto espontáneo no necesariamente indica un problema en el cuerpo. No es una señal de que no podrás ser madre. Es probable que tu próximo embarazo sea exitoso.
Aunque la psique humana tiende a buscar la causa y el efecto, es poco probable que algo que hayas hecho haya provocado un aborto espontáneo. Muchas mujeres se culpan a sí mismas (o a otras personas, como a médicos o familiares) por lo sucedido. Puede ser una forma de dar sentido a un evento que les resulta inexplicable. Al principio, la culpa puede incluso calmarte, pero a la larga no ayuda. Tómate el tiempo para procesar tu dolor. Hay cosas que no podemos controlar y debemos aprender a manejarlas y expresarlas de manera saludable [2].
