Hasta la semana 42 de embarazo, el bebé no se considera “tardío” y los médicos suelen adoptar la estrategia de esperar y ver hasta entonces. No obstante, es probable que hayas escuchado de algunos métodos que, al parecer, aceleran un poco las cosas, ya sea el ejercicio o el sexo. ¿Qué es realidad y qué es ficción?
Ejercicio y actividad física
Mucha gente cree que dar una caminata rápida o hacer ejercicios aeróbicos despertará al bebé de su cómodo sueño, pero se trata de un mito muy difundido. De hecho, los obstetras recomiendan el ejercicio y la actividad física durante todo el embarazo (a menos que existan complicaciones) para la salud integral [1]. De esta manera, no hay riesgo alguno de que los tipos de actividad física aprobados provoquen un parto prematuro.
Ahora bien, mantenerse en forma juega un papel importante en el embarazo a término. Las mujeres con sobrepeso, por ejemplo, tienen mayores probabilidades de dar a luz después de la semana 40. Esto se debe a que el tejido adiposo (grasa) es activo en términos hormonales y afecta los procesos metabólicos que son decisivos al comienzo del trabajo de parto. Entonces, las mujeres embarazadas que reducen su IMC a un nivel saludable, suelen dar a luz cuando están a término y no después [2].
Sexo
Los estudios han demostrado que el orgasmo puede estimular el parto, debido a que el orgasmo provoca contracciones uterinas, que pueden convertirse en contracciones del trabajo de parto. No obstante, la mayoría de las veces en un embarazo saludable y sin complicaciones, incluso el sexo no estimulará el parto si el bebé no se encuentra listo [3], por lo que no se garantiza que funcione.
Conclusión
Nuestra mejor investigación muestra que el momento más óptimo para dar a luz es cuando el bebé tiene entre 39 y 40 semanas de gestación [4]. La única forma confiable de garantizar este cronograma es discutir las intervenciones médicas con tu médico. Existen opciones como medicamentos que dilatan el cuello uterino o estimulan las contracciones; sin embargo, en ocasiones lo mejor que puedes hacer es esperar un poco más mientras el bebé se prepara para conocer el mundo.
