ES
prueba amma hoy
La fase más cómoda del embarazo
Embarazo

La fase más cómoda del embarazo

2 min de lecturaSemana 16
Puntos clave
2 min
  • Disfruta el segundo trimestre ya que las náuseas disminuyen y te sientes con más energía que en los primeros meses
  • Aumenta tu ingesta calórica en 300-600 calorías diarias si esperas gemelos para nutrir adecuadamente a ambos bebés
  • Cambia los tacones por zapatos cómodos y planos debido al cambio en tu centro de gravedad y aumento de peso
  • Observa tu flujo vaginal regularmente - debe ser delgado, blanco o gris claro, sin olor fuerte ni dolor abdominal
  • Consulta a tu médico inmediatamente si experimentas dolor abdominal intenso o sangrado vaginal

El segundo trimestre del embarazo es considerado la fase más cómoda porque las náuseas matutinas disminuyen, los riesgos de aborto espontáneo son menores, y aún no aparecen las molestias del tercer trimestre como dificultad para respirar o dormir.

amma app

Sigue la semana 16 en la app amma

Actualizaciones diarias personalizadas para tu embarazo

Valoración 4.8· 417,594 reseñas

La fase más cómoda del embarazo

La mayoría de las mujeres embarazadas se sienten muy bien en esta etapa. Las náuseas del embarazo, si las hay, a menudo disminuyen. Los problemas de salud relacionados con el embarazo también se desvanecen. El primer trimestre ha pasado, y con él, los objetivos más importantes para el desarrollo.

Volverá el funcionamiento normal de la vejiga, pero aún puedes experimentar estreñimiento. El estreñimiento en el primer trimestre, por lo general, es el resultado de una predisposición individual y una dieta desequilibrada; pero ahora, en realidad, es provocado por el embarazo. Los cambios en los niveles hormonales, la presión uterina en los intestinos y el debilitamiento del peristaltismo contribuyen a ello [1].

En este momento, es probable que notes un aumento de peso. Tu centro de gravedad está cambiando, lo que afecta a tu equilibrio. Es posible que desees cambiar tus tacones altos por zapatos cómodos y planos.

Si estás esperando gemelos

Para poder alimentar a dos bebés a la vez, la mamá tiene que aumentar su ingesta calórica por alrededor de 600 calorías adicionales al día y discutir con su médico la dosificación y el protocolo de sus suplementos de vitaminas y minerales.

Flujo vaginal

Esta es una forma clave para determinar la salud de tu vagina y cuello uterino. La leucorrea (secreción espesa que es amarilla o blanca) indica una infección, y con el análisis visual, es probable que tu médico puede evaluar la causa o la naturaleza de la infección, incluso antes de que los resultados de laboratorio estén listos. El flujo normal debe verse uniforme, delgado, con un color gris claro o blanco, y puede oler un poco agrio.

Si tienes dolor abdominal o existe manchado, busca atención médica inmediata.


¿No sabes en qué semana estás?

Convierte semanas a meses, estima tu fecha de parto y sigue tu progreso semana a semana.

Abrir calculadoras de embarazo
Preguntas frecuentes

Durante el segundo trimestre las náuseas disminuyen significativamente y los riesgos de aborto espontáneo son menores. Tu cuerpo ya se adaptó a los cambios hormonales pero aún no tienes las molestias del tercer trimestre.

Sí, el estreñimiento es común debido a los cambios hormonales y la presión del útero sobre los intestinos. Aumenta tu consumo de fibra, agua y consulta con tu médico sobre opciones seguras para aliviarlo.

El flujo normal es delgado, uniforme, de color blanco o gris claro, y puede tener un ligero olor agrio. Si es amarillo, espeso, tiene mal olor o viene acompañado de dolor, consulta a tu médico.

El aumento de peso varía según tu IMC inicial, pero generalmente se recomienda ganar entre 0.5-1 kilo por mes. Si esperas gemelos, necesitarás aumentar más peso bajo supervisión médica.

Aviso Médico

Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre consulte a su médico o proveedor de salud calificado ante cualquier duda sobre una condición médica.

Conoce a nuestros expertos médicos

Contenido médicamente revisado

Revisado por profesionales de la salud · Actualizado 29 de junio de 2025

Este artículo se basa en investigación revisada por pares y fuentes médicas confiables.

  1. Magan Trottier, Aida Eribara, Pina Bozzo, Treating constipation during pregnancy.

También te puede interesar

Más de dos: Trillizos o másEmbarazo 2 min

Más de dos: Trillizos o más

Descubre las causas de embarazos múltiples de trillizos, desde FIV hasta casos naturales. Conoce los riesgos y cuidados especiales que necesitas.

embarazo-múltiplecomplicacionesexámenes-médicos
Inicia el período más tranquilo del embarazoEmbarazo 2 min

Inicia el período más tranquilo del embarazo

Descubre por qué el segundo trimestre es la etapa más tranquila del embarazo. Conoce los cambios, síntomas y cuidados necesarios. ¡Infórmate aquí!

síntomasexámenes-médicosembarazo-múltiple
El embarazo de gemelos conlleva más riesgosEmbarazo 2 min

El embarazo de gemelos conlleva más riesgos

Descubre qué significa 'alto riesgo' en embarazos gemelares y cómo controlar la ansiedad. Consejos prácticos para futuros padres de gemelos. Lee más aquí.

embarazo-múltipleemocionesestrés
Sienta a tu bebé a la mesaPadres primerizos 2 min

Sienta a tu bebé a la mesa

Descubre por qué sentar a tu bebé a la mesa fortalece los lazos familiares y prepara la alimentación complementaria. Tips prácticos para padres mexicanos.

cuidado-del-bebéfamilianutrición
Preparar los músculos del suelo pélvico para el partoEmbarazo 2 min

Preparar los músculos del suelo pélvico para el parto

Descubre cómo fortalecer tus músculos del suelo pélvico para un parto más fácil. Ejercicios de Kegel y técnicas efectivas. ¡Prepárate mejor para el nacimiento!

partoejerciciosalud-holística
Cómo ayudar al bebé a aprender a gatear y caminarPadres primerizos 3 min

Cómo ayudar al bebé a aprender a gatear y caminar

Descubre técnicas seguras para ayudar a tu bebé a desarrollar habilidades de movimiento. Ejercicios paso a paso para gatear y caminar. ¡Empieza hoy!

cuidado-del-bebéejerciciocrianza

Desde la comunidad amma

Todas las conversaciones →
amma app

Embarazo en amma

Semana a semana, para ti

obtén amma gratis

Sigue tu embarazo en cualquier momento

Valoración 4.8417,594 reseñas