Si estás tratando de quedar embarazada, probablemente estás soñando despierta sobre cómo cambiará tu vida una vez que el bebé esté en camino, ¡sin mencionar después de que llegue el bebé! Junto con la alegría de planificar, el embarazo puede traer mucho estrés en forma de fatiga, ansiedad y un choque de expectativas. Quizás te estés preguntando: ¿cómo afectará el embarazo a mi relación con mi pareja?
¿Por qué el embarazo provoca conflictos?
El nivel en el que el embarazo creará más conflictos en tu hogar depende en gran medida de ustedes dos como individuos. Algunas parejas, naturalmente, discuten menos y discuten más, mientras que otras trabajan en ello como una habilidad de relación. Algunas personas son más francas acerca de las emociones que están experimentando, mientras que otras tienen problemas para expresarlas. A algunas personas les resulta más fácil dejarse llevar por la corriente, mientras que otras ponen mucha energía en la planificación. Es difícil generalizar una experiencia para todos.
Sin embargo, lo que puedes esperar es algo más de conflicto de lo que estás acostumbrada. Cuando las mujeres están embarazadas, deben lidiar con los cambios hormonales y el malestar físico, que no pueden evitar afectar su estado de ánimo. Ambos padres lidian con los temores sobre la salud y la seguridad de su hijo, mientras que la pareja también se preocupa por su cónyuge embarazada [1]. Hay una gran oportunidad para la fricción y las emociones muy tensas.
Luego está el elemento de crisis existencial para cada futuro padre, ya que cada uno se da cuenta de cómo cambiará la vida para ellos y cómo su relación entre ellos también puede cambiar. Habrá una mayor responsabilidad doméstica, relacional y financiera. Habrá menos libertad para hacer lo que siempre han hecho y menos tiempo libre. La tensión a veces se derrama en forma de argumentos [2].
¿Cuáles son los argumentos típicos que surgen durante el embarazo?
Es bastante común que la futura madre tema que su pareja no esté tan comprometida como ella. Ella puede estar resentida con él por no dedicar suficiente tiempo a preparar la habitación del bebé o comprar suministros para bebés como ropa o pañales. Es común que el futuro padre tema que su pareja está perdiendo interés en él y en su relación, reemplazándolo con el bebé.
Las madres y los padres crecen en sus roles de padres de manera diferente y, a menudo, en momentos diferentes, por lo que estos conflictos surgen de manera bastante constante. Mamá puede sentir al bebé moverse y literalmente la carga desde el principio, mientras que papá está biológicamente separado del bebé por un tiempo. Esto no significa que papá no esté comprometido o que no será un padre cariñoso y atento cuando nazca el bebé [3].
¿Cómo podemos discutir menos?
Evita hacer suposiciones y pide claridad para evitar malentendidos. Comunícate con frecuencia y con honestidad. Expresa cómo te sientes y qué estás pensando sin atacar a tu pareja ni emitir juicios. Tu pareja no lee la mente, por lo que no sabrá si no dices nada [4]. Si hay algo específico que te molesta, asegúrate de señalarlo, nuevamente sin juzgar ni criticar [5].
¿Qué sucede con las relaciones sexuales durante el embarazo?
El sexo puede ser una excelente manera de sentirse íntimo y cercano durante el estrés del embarazo [3]. Sin embargo, es común que las mujeres sientan una reducción de la libido en el primer trimestre [6], y la testosterona de los hombres también disminuye [7]. El cambio de cuerpo de una mujer embarazada puede afectar la respuesta de su pareja [8], ya que siente miedo de lastimar al bebé. Vale la pena señalar que el sexo no dañará ni afectará al bebé en casi todos los casos [9].
Si tu vida sexual cae un poco durante parte de tu embarazo, no significa que tu vida sexual haya terminado. Hay un reflujo y un flujo natural; no es una amenaza para tu relación. Encuentra otras formas de tener intimidad y afecto, como abrazar, tomarse de la mano y besar [8]. ¡Dedica tiempo a hacer las cosas que a ambos les gustan y sigue comunicándote!
