Cuando estás embarazada, especialmente por primera vez, es fácil malgastar dinero en muchos artículos innecesarios que prometen beneficios que realmente no pueden ofrecer. ¿En qué deberías gastar realmente? A continuación, presentamos una breve lista de cosas que realmente marcan la diferencia.
Pelota de ejercicio
Una pelota de ejercicio grande es ideal para mantenerte activa en casa. Ayuda con el dolor de espalda y las contracciones de Braxton-Hicks. Además, puedes continuar usándola después de que nazca el bebé; rebotando sobre la pelota mientras lo meces para dormir o le frotas la espalda [1].
Almohada de embarazo
En algún momento, dormir se volverá más incómodo. Aquí es donde una almohada especialmente diseñada es un verdadero salvavidas. Puedes colocarla debajo de tu vientre, piernas o cabeza, ¡incluso podrás dormir de lado otra vez! Después de que nazca el bebé, puedes usar tu almohada de embarazo mientras amamantas o alimentas con biberón a tu bebé, ya que te ayudará a soportar parte del peso del bebé y del tuyo.
Sostén de maternidad
Además de los senos, el pecho y la caja torácica también aumentan de tamaño durante el embarazo, esto a medida que la protuberancia de tu bebé empuja los órganos internos más arriba del útero. Alrededor de la semana 12, los sujetadores con varilla pueden resultar bastante incómodos. Puedes comprar un sostén deportivo normal, pero una mejor opción es un sostén de lactancia, que puedes usar durante el embarazo y que te será sumamente útil una vez que nazca el bebé. Los sujetadores de lactancia tienen tirantes anchos y soporte sin varilla, así como copas profundas. Son más cómodos, brindan soporte y se ven mejor que un sostén deportivo.
Cinturón de embarazo
En las últimas etapas del embarazo, un cinturón de maternidad puede ser un artículo útil y versátil. Te servirá para aliviar la tensión de la espalda y las caderas, así como para brindar soporte a las articulaciones para ayudarte a caminar mejor. Asegúrate de consultar a tu médico antes de usarlo.
Pantalones de cintura elástica
Algunas futuras mamás piensan que pueden salirse con la suya usando sus pantalones normales simplemente dejándolos sin abrochar. ¡De ninguna manera! ¡Cintura elástica para el gane! No podemos enfatizar lo contenta que estarás de vivir con pantalones de maternidad con cintura elástica. ¿Ningún botón o zipper que lastime tu vientre? ¿Comodidad todo el día? Sí, por favor.
Plantillas de zapatos
El aumento de peso rápido que ocurre durante el embarazo no es lo mismo que el aumento de peso gradual. Tu sistema musculoesquelético repentinamente está soportando mucho peso extra sin posibilidad de ponerse al día. Esto te afecta al caminar y es probable que sientas que es más difícil moverte. Puedes empezar a sentir que tus zapatos normales te aprietan e incomodan, y ¿quién puede soportar eso todo el día? ¡Las plantillas ortopédicas personalizadas son otro boleto! Alivian la tensión en las piernas y la espalda baja al brindar soporte adecuado a los arcos. También ayudan a prevenir el edema y las varices. ¡Mantén tus pies cómodos y siente como tu estado de ánimo se eleva [2]!
