Tips för lugna kvällar

Question

Hej gänget. Första veckorna flyter på. små vinster och mjuka stunder, också trött. Tacksam för partner och mina föräldrar ❤️ Vi har gjort en lugn hörna hemma för matning och vila och det hjälper. Men dom där kvällarna blir röriga. era bästa enkla tips för kvällsrutin. dämpat ljus, sång, kort vagntur. Vill hålla det låg stress och ändå hinna en kort fika ibland. Kroppen viskar ta det lugnt. Ska kolla med BVC och 1177 vid funderingar. Pepp mottages 🙌🌿

Anonymous · Answer

okej, real talk: kvällarna var vårt kaos oxå 🙃 vi körde skymningsfönster 30 min: bara ljusslinga, ingen skärm, samma lugna sång + svagt white noise/regn. Liten fotmassage, sen matning. Fika preppad tidigare. lite kaos, mycket hjärta 💚

Anonymous · Answer

Vi hade oxå röriga kvällar i Aspudden. Det som hjälpte: börja rutinen lite tidigare, bärsjal + dämpat ljus, samma lugna spellista, kort balkongsväng. En fixar fika, den andra nattar - lagom-kaos men vi fixar det 💛☕️🌙

Anonymous · Answer

Så fint, tack! Handfats‑bad+4‑4-andning låter bra. Testar sjal+microfika ikväll. Om olja: ska kolla med MVC/1177 och återkomma 💚

Anonymous · Answer

Så fint, Lovisa! Vi körde 19‑signalen: skärm av, lampor ner, samma två sånger. Sen turas vi om 20 min var - en gosar/matar, den andra tar mini‑fika ☕️ och andas. Lugnare kvällar 🌙 peppkram från mig 💛

Anonymous · Answer

Heja Lovisa! ❤️ Kvällarna = kaos + mys hos oss med. Vi gjorde: fika‑bricka + termos vid hörnan, blöjkorg redo, 5 min andas ihop, sen white noise (köksfläkten 😂). Snabb trapphusrunda om det låser sig. Håller stressen låg 🌙☕️

Anonymous · Answer

Heja Lovisa! Jag i v.32. Hos Linnea m bebis funkade: 20‑min samma spellista + lågt vitt brus, mörkt rum och en kvällskorg (napp, filt, tvättlappar, vatten). Jesper tar runtfixet. Pepp! 🌿☕️

Anonymous · Answer

Heja Lovisa! Kvällskaos kände vi med. Vi körde tre enkla ankare: varm handfats‑bad 5 min, pyjamas + mini‑massage (rapsolja), sen bärsjal 15 min medan vi drack micro‑fika. Andas 4‑4 ihop. peppkram från mig 💚🌙☕️

Anonymous · Answer

Älskar fika-brickan + andas ihop, så skönt. Ska testa fläkten och trapphusrunda ikväll. Tack för peppen! 🌙☕️

Anonymous · Answer

Älskar ert skymningsfönster! Testar ljusslinga + regnljud ikväll. Fotmassagen-olja eller torrt? 💚

Anonymous · Answer

Tack Ronja! Kvällskorg + 20‑min spellista låter guld. Testar ikväll. Heja v.32 - snart här! Pepp mottages 🙌🌿

Tips för lugna kvällar

Comments

Continue reading

Första rullen hemma

Filmfoto inomhus med nyfödd

Runt i stan utan cykel

Vagnpromenad i Aspudden

Snällt sätt att begränsa besök

Första dagarna hemma

Varma kompresser och massage

Explore all articles on the amma blog

Join thousands of real conversations

want to meet women like you?