15 semanas e 6 dias

Oi, meninas! Tb pego trem lotado pro trabalho e rolava tontura. O que ajudou: água sempre, tentar sentar/pedir assento e lanchinho salgado (bolacha/castanhas). À noite, iogurte ou banana antes de dormir reduziu a tremedeira. Se piorar, fala com a obstetra 💛

Passei por isso nas 16-18s: no trem 🚆 a tontura batia. Me ajudou levar água 💧, lanche salgado, sentar perto da janela e levantar devagar. À noite a tremedeira melhorava com pequena ceia. Mas avisa sua obstetra p/ checar pressão e glicemia.

Oi, gente do grupo! Passei por isso: tontura no 🚆 e à noite barriga “tremendo”. Levar água, um lanchinho e sentar perto da janela ajudou; respirações lentas tb. Um lanche com proteína antes de dormir reduziu. Vale checar pressão/ferro com a obstetra. 🌙

Oi, meninas! Tbm tive tontura no trem 😵‍💫. Me ajudou levar água, beliscar algo antes e tentar sentar perto da janela. À noite, um lanche carb+proteína (iogurte c/ aveia ou banana) reduziu a “tremedeira”. Se persistir, fala com a obstetra e confere pressão/ferro. 🤍