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Ganho de peso
26 mar 2026

Ganho de peso

Meninas, saí da minha consulta arrasada! Estou de 20 semanas, treinando todos os dias, fazendo acompanhamento com nutricionista e me alimentando bem!!! Engordei 3,5 kg até agora e minha médica disse que engordei demais e não estou me cuidando!! Além disso, ela me pediu para emagrecer para a próxima consulta! Não sei como fazer isso grávida, nem onde estou errando! Só sei que tenho chorado demais de frustração!! Mais alguém passando por isso?
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  • Com 20 semanas de gestação (aproximadamente 5 meses), o ganho de peso total acumulado costuma situar-se, em média, entre 4 kg e 6 kg para mulheres que iniciaram a gestação com peso adequado. American Pregnancy Association
  • Recomendação por IMC Pré-Gestacional (até 20-22 semanas) O ganho de peso ideal é individualizado e depende do seu Índice de Massa Corporal (IMC) antes de engravidar: Baixo Peso (IMC < 18,5): Pode ser necessário um ganho maior, por volta de 5 kg a 7 kg até a 20ª semana. Peso Normal/Adequado (IMC 18,5 - 24,9): O ganho ideal médio é de 3,5 kg a 6,5 kg até a 20ª semana. Sobrepeso (IMC 25 - 29,9): O ganho ideal é menor, geralmente entre 2 kg a 4 kg. Obesidade (IMC > 30): O ganho deve ser mais controlado, muitas vezes abaixo de 2 kg a 3 kg nesta fase. American Pregnancy Association American Pregnancy Association +3
  • Laine Santos muito obrigada pelos dados!! eu realmente não estava acima do peso quando engravidei! estou achando um tanto exagerada a reação dela e pensando seriamente em mudar de médica.
  • mãezinha nessa gravidez não engordei nem 1 kg. tive muito enjoo e ainda não sinto vontade de comer muito um pouquinho já me satisfaz,mas na 1°gravidez eu engordei 25 kg e minha médica sempre me dizia que grávida não faz dieta ,só manera na quantidade.
  • se vc tiver oportunidade muda de medica..pq isso q ela falou nao tem nada a ver..seu peso esta dentro da faixa esperada para 20 semanas...Eu ja estou de 25 semanas e ja engordei 11 kilos..ela ia me escrachar. kkkkvc estando saudavel e o bebe tbm é oque importa
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