Exercícios do terceiro trimestre

eu estou de 38+ 2 comecei a fazer uns agachamento, caminhar me deixa muito ofegante

Oi, meninas! Caminhada já conta! No meu 3º tri eu só andava e fazia 5-10 min de alongamento na cama. Eu marcava no checklist 2x/sem. Se seu obstetra liberar, tá ótimo. Ouça o corpo: cansou, pausa e água 🌿

Taina interessante

Lorenanem Entendo, é puxado msm

mamãede2°viajem_ No começo é assim msm, eu até tô caminhando bastante pq preciso resolver coisas no dia a dia.

Maju Tô sabendo, mas a preguiça é tanto que eu acabo esquecendo de fazer e quando eu lembro da preguiça, sem contar que me dói bastante por causa que tô inchada

oiii, caminho raramente fico muito cansada pq trabalho 12x36

Dandara perfeito

Eu faço ajuda a acelerar o parto

Oi, meninas! No meu 3º tri eu tbm só caminhava indo pro posto rs. O que ajudou: 10 min de alongamentos leves e respiração antes de dormir. Se tiver dúvida, fala com teu obstetra 😉

Oi, meninas! No meu 3º tri eu tbm fazia quase nada: caminhava só pra ir ao posto/exames e alongava leve na cama. 5 min na bola aliviaram minhas costas. Minha obstetra dizia: escuta teu corpo. Se pintar dúvida, fala com ela 💛

Oi, meninas! No meu 3º tri eu só caminhava qdo dava e fazia alongamento leve em casa. Já conta, viu? Às vezes botava um timer de 10 min. Se pintar dúvida, fala com teu médico 💛

Oi, gente do grupo! No meu 3º tri tb era assim 😅 Caminhava só quando ia ao posto e fazia 10 min de alongamento + respiração. Elevar as pernas ajudou no inchaço. Se seu obstetra liberar, tá ok. Descansar conta! 💛

Oi, meninas! No meu 3º tri tbm quase nada 😅 Só caminhadas curtas e alongamento leve na cama/sofá. 10 min já ajudam. Ouve teu corpo. Se pintar dúvida, fala com a obstetra. 🤰✨

Oi, meninas! No meu 3º tri eu só caminhava tb e alongava 10 min (pescoço/lombar). Fazia mini metas: 2 quarteirões ou 1000 passos. Vai no seu ritmo. Se pintar dúvida, alinha com o obstetra 😊