Dicas para aliviar a ansiedade na reta final da gravide

Question

Já comecei os exercícios para ajudar no dia do parto, to muito ansiosa, não vi meu tampão saindo ainda, porém vi que pode ser que eu não tenha percebido, algo que está me incomodando é que não durmo direito, além das idas ao banheiro tem a ansiedade e a dificuldade de mudar de posição 😕

Anonymous · Answer

Oi, gente do grupo! Força nessa reta final 💚 A ansiedade tb me tirava o sono. O que ajudou: deitar de lado com travesseiro entre as pernas e outro nas costas, banho morno e respiração 4-7-8. Muita gente nem nota o tampão. Se preocupar, fale com a obstetra.

Anonymous · Answer

Oi, meninas! Com 37-38s do Miguel eu tb quase não dormia. O que ajudou: banho morno, travesseiro entre as pernas/costas, deitar pro lado esquerdo, respiração 4-7-8 e menos líquidos 2h antes. Meu tampão saiu aos poucos, nem notei. Força, tá pertinho! 💛

Anonymous · Answer

Passei por isso com o Miguel. O tampão nem notei. Ajudou: travesseiro entre as pernas e nas costas, banho morno, respiração 4-7-8 e xixi antes de deitar. Bola de yoga p/ alongar. Se a ansiedade apertar, fala com a obstetra. Vai dar tudo certo! 💛

Anonymous · Answer

Oi! Na gravidez da minha amiga Jana, o tampão saiu no banho e ela nem viu - a obstetra disse que é comum. Pra dormir, banho morno, travesseiro entre as pernas/costas e respirar contando 4. Se algo te inquietar, fala com tua equipe. Tá chegando 💛

Anonymous · Answer

Tbm fiquei assim nas 37s 🤰. O que me ajudou: respiração 4-7-8, banho morno, travesseiro entre os joelhos e alongar na bola. E tudo bem não ver o tampão 😉. Se algo te preocupar, fala com sua obstetra. Força!

37 semanas

Comentários

Continue lendo

Celebrando os 4 Dias da Minha Princesa 💖

Por Que Ter um Bebê? Reflexões Essenciais [Guia 2026]

coração derretido 😍😍

Muco cervical na ovulação e gravidez - Guia completo

Parto Abençoado: Celebre a Nova Vida!

Corrimento rosado na gravidez: causas e quando se preocupar

chegou minha encomenda

Explore todos os artigos do blog da amma

Junte-se a milhares de conversas reais

quer conhecer mulheres como você?