como lidar com a ansiedade e sobrecarga emocional na gravidez?

eu tô de 5 meses e recentemente a ficha de que eu vou ser mãe caiu, quando me dei conta que muito nova eu já estava abrindo mão de muitas coisas, vida social, emprego, faculdade, planos que talvez dariam certo, e isso me trouxe um grande abalo emocional, eu amo minha bebê mais entender que não daria pra ter a vida que eu tinha antes e ela, me abala bastante.