ansiedade e medo

Oi, gente do grupo! Não sou mãe ainda, mas quando a ansiedade bate (rolou no meu pitch), faço respiração 4-7-8, banho morno e playlist calma. Fala com sua obstetra. Vai dar tudo certo 💛

Oi, gente do grupo! Acompanhei o parto da Janaína e vi a ansiedade de perto. Ajuda fazer plano de parto com a equipe, treinar respiração (4x6) e ter uma playlist. Seu corpo sabe, respira e vai. Tamo juntas! 🌷

Vai dar tudo certo! Eu senti igual; banho morno + respiração 💛