Alimentos a serem evitados

Oi, gente! Pra mim ajudou evitar ultraprocessados, refri, álcool e reduzir frituras/açúcar. Aposto em comida de verdade e água. Se tiver condição específica ou gestante, vale consultar uma nutri 😉

Oi, gente do grupo! No meu caso evito ultraprocessados, frituras e refri; antes dos ensaios/carnaval corto álcool e muito sal pq me dá inchaço e azia. Comer em porções menores e mais água ajudou. Cada corpo reage diferente-vale falar com um(a) nutricionista 😉