A essa altura você já sabe que as pernas incham durante a gravidez. No terceiro trimestre, oito em cada dez mulheres também descobrem que precisam comprar sapatos mais largos e mais confortáveis. Cerca de 44% das gestantes descobrem que agora a numeração dos sapatos chega a aumentar [1]. Após o parto, muitas pessoas descobrem que continuarão a usar esse novo tamanho de sapato.
Os pés realmente crescem durante a gravidez?
O volume do pé aumenta principalmente devido à retenção de líquidos no tecido, não devido a alterações ósseas. Estudos mostram que o pé médio incha 57 ml durante a gravidez. Mas, dois meses após o parto, o inchaço é reduzido apenas em 8–9 ml. Setenta e oito por cento das mulheres dizem que a largura dos pés não volta ao tamanho pré-gravidez. E 29% dizem que o comprimento dos pés aumentou [1]. Isso se deve principalmente aos hormônios (especialmente relaxina) que permitem que os ligamentos e tendões se tornem mais elásticos e extensíveis. Se considerarmos que o peso que os pressiona de cima para baixo é incomumente grande, o pé literalmente se achata sob o peso do corpo.
Palmilhas ortopédicas ou sapatos especiais podem impedir o aumento de tamanho?
Em teoria, sim. Pesquisas mostram que o pé aumenta quando o arco diminui. O peso do corpo pressiona as pernas, o arco da planta do pé se achata, e esses milímetros aumentam o comprimento do pé [2].
Parece que, se você usar palmilhas que apoiam o arco do pé, pode evitar mudanças significativas. No entanto, todos os estudos sobre calçados e palmilhas especiais foram conduzidos em grupos muito pequenos e os resultados não são muito claros [3]. Portanto, parece não haver muitas razões para esperar que sapatos especiais ajudem a manter o tamanho do pé durante a gravidez.
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