Consultas e exames de rotina podem provocar ansiedade quando você está preocupada em cuidar da sua saúde e da saúde do bebê. Especialmente se você for uma mãe de primeira viagem e se teve complicações no passado. Muitas grávidas ficam ansiosas com os resultados dos exames ou se preocupam em se comunicar bem com os médicos. Aqui, vamos tratar de algumas preocupações comuns e o que você pode fazer para ficar menos ansiosa.
E se os resultados dos exames trouxerem más notícias?
É compreensível ter dificuldade para dormir ou se concentrar antes de uma consulta médica ou ou até os resultados dos exames. Isso é totalmente natural. Afinal, médicos estão procurando patógenos com potencial problemático e anomalias genéticas [1]. São informações importantes!
É totalmente humano se preocupar quando você não sabe quais vão ser os resultados. É ainda mais difícil se manter calma e manter a mente aberta quando as suas emoções já estão confusas. Apenas lembre que a incidência de anormalidades e problemas é bastante rara. A maioria dos testes tem resultado normal.
Fico intimidade com meu ou minha obstetra e sua equipe
Infelizmente, existem profissionais de saúde que não têm "bons modos" e poderiam melhorar. Alguns podem ser descuidados com o que dizem, ou usam jargões médicos complicados que você não entende. Às vezes eles ofendem as pacientes sem querer com comentários desnecessários sobre peso ou idade. Muitas pessoas fogem desses profissionais. Não é algo de que você precisa quando já está ansiosa para fazer tudo certo para o bebê!
Pode ser o comentário mais simples e inocente: a técnica de ultrassom pode dizer que a cabeça do bebê está pequena para a 12ª semana. Para ela, é uma informação estatística. Para você, é o suficiente para um pesadelo e muitas noites sem dormir. O fato é que profissionais de saúde que trabalham todos os dias com esse tipo de dado podem acabar esquecendo como as informações chegam para quem está no mundo lá fora. Não estamos dizendo que isso é aceitável, mas, para sua própria paz de espírito, por favor, tente não levar esses comentários desajeitados para o lado pessoal ou a sério demais. Sem dúvida, eles não estão tentando ofender ou constranger você, estão apenas absortos no trabalho e às vezes esquecem que vocês estão em situações diferentes [2].
Meu médico parece surpreso com meus resultados, mas não me disse nada. O que está acontecendo?
Provavelmente é só impressão sua. O que você interpreta como surpresa, susto ou confusão pode na verdade não ser nada, ou apenas o interesse de um profissional de medicina. Por exemplo, você pode achar que sua médica está olhando muito intensamente para o seu ultrassom, mas na verdade ela pode apenas estar tentando se lembrar de preencher algum dado no seu prontuário.
Nossa tendência é achar que os médicos sabem tudo, mas na verdade eles são apenas pessoas. E têm tarefas para realizar, compromissos para incluir na agenda e problemas pessoas, assim como todo mundo. Às vezes, sua médica precisa pesquisar ou conversar com um colega sobre os resultados. Enquanto isso, você está sozinha e aflita na sala do consultório. Sua cabeça entra em parafuso, e você imagina o pior. E se ela viu algo anormal? E se alguma coisa estiver errada com o meu bebê? O mais provável é que ela precise pedir uma segunda opinião, a confirmação de uma medida ou algum detalhe parecido para algum colega [2].
Posso dizer ao médico que fiquei confusa, ofendida ou assustada?
Sim! Você pode e deve ser sincera. Muitas grávidas se sentem vulneráveis e mal informadas, o que só causa mais ansiedade nas consultas médicas. Ensaie as perguntas que quiser fazer quando não entender um termo ou uma explicação. Explique ao médico o que você está sentindo, por exemplo: "Fico muito nervosa quando você me deixa sozinha na sala sem me dizer o que está acontecendo", "Vamos continuar essa conversa depois que eu me vestir?" ou "Quero conversar com meu parceiro antes de tomar essa decisão" [2].
Como posso lidar com a espera dos resultados? Estou enlouquecendo!
As emoções podem ser muito intensas, mas tente pensar nos resultados racionalmente. Não perca a cabeça, a maior parte dos testes é bastante rotineira e está dentro do que é considerado normal. Experimente escrever um diário: anote os motivos por que os exames são importantes para você e para o bebê. Escreva coisas positivas como "Logo vou receber os resultados, e a espera vai acabar".
Também pode ser útil anotar os possíveis resultados, incluindo aqueles que você teme. Faça um plano por escrito: para quem ligar, que informações buscar, que médicos procurar etc. Isso vai transformar medos nebulosos e abstratos em situações concretas e administráveis. E vai criar a sensação de estar preparada para o desconhecido [2].
