Você escureceu o quarto, colocou uma música suave, embalou seu bebê por horas... mas nada parece funcionar! Aqui estão algumas algumas dicas que você pode experimentar para ajudar seu bebê a dormir.
Um sling ou canguru
Coloque seu bebê em um carregador e ande para a frente e para trás. À medida que se move no ritmo do seu corpo, o bebê pode se sentir tão aconchegado e confortável quanto se estivesse no útero. Essa técnica ajuda muitos bebês a pegar no sono mais rápido. Só não se esqueça de colocar o bebê de volta no berço assim que ele dormir. Esse é o lugar mais seguro para ele.
Massagem na barriga
Massageie suavemente a barriga do seu bebê com movimentos circulares. Isso pode ajudar o bebê a relaxar [1], especialmente se ele estiver com gases.
Toque ritmado nas costas
Quando seu bebê estiver deitado, encoste levemente nas costas dele, da nuca até a lombar, ou acaricie suavemente as costas todas. Isso pode ajudá-lo a se acalmar.
Faça carinho na ponte do nariz e entre as sobrancelhas
Acariciar suavemente a ponte do nariz e entre as sobrancelhas pode ajudar os bebês agitados a se acalmar e voltar a dormir.
Água
Coloque seu bebê em um banho morno, derramando gentilmente água sobre a barriga e as costas. Você também pode tomar banho com seu bebê nos braços, o que é mais seguro se houver um parceiro para ajudar. Foi cientificamente comprovado que a água (em banhos quentes ou no chuveiros) ajuda os adultos a pegar no sono [2] e pode ajudar seu bebê também.
Seja paciente e persistente, temos certeza de que você logo vai encontrar o ritual perfeito para ajudar seu bebê (e a você mesma) a desfrutar de uma boa noite de sono!
