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A mí me ayudó: caminar diario, ejercicios de suelo pélvico, curso psicoprofiláctico (respirar/posiciones) y tener plan de parto. Desde la 34 hice masaje perineal. Coméntalo con tu gine o matrona. ¡Ánimo! 🤰💪
LunaIxchel desde cuando empezaste a hacer ejercicios para suelo pélvico?
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chicas
tengo nervios ya me programaron para mañana temprano
17408 jan 2026
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nació
hola chicas ya nació mi bebé ☺️🥰 les mando muchas bendiciones a todas ♥️ en esta espera
30209 jul 2026 Explora todos los artículos del blog de amma
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