Dilatar

Yo aquí con mi pancita de 16 sem 🤰, aún sin parto, pero en el curso nos dijeron: respiración larga 🧘‍♀️, soltar mandíbula, sonidos graves, moverte (pelota), ducha tibia 💧 y masaje en sacro. Consulten con su matrona/doula 😉 abrazos!

Hola, caminar te ayudara, te caliente de oregano, ejercicios de flexion de cadera para encajar mejor a tu bb checalos en internet. Suerte