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Tranqui 💖 Yo en la semana 38: 2-3 porciones/día, fruta entera (no jugos) y la combino con yogur/nueces. Me ha ido súper. Consulta a tu doc por tus necesidades 🤗🍎
Felicidades 🤰🍎 Yo en mi embarazo comía 2-3 porciones de fruta entera al día y me fue bien. Evitaba jugos y deshidratadas, y la acompañaba con proteína/grasita (yogur, nueces) para no picos. Cada cuerpo es distinto, consúltalo con tu doc/nutrióloga.
HOla, si no tienes un problema de salud o alguna contraindicacion de tu medico no hay problema en comer fruta solo trata de que sea variada no consumas siempre la misma y complementa con yogurt natural, cereales o frutos secos, también puedes consumir verduras frescas, si tienes dudas pregunta a una nutriologa
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