que opinan?

Ay mami, eso suena súper pesado, muchas seguimos con náuseas más allá del primer trimestre, así que no estás sola. Si no toleras la carne, no pasa nada, hay muchas formas de darle nutrientes a tu bebé: Proteínas: come frijoles, lentejas, tofu, quinoa, garbanzos o leche vegetal con proteína. Hierro: combina vegetales verdes con algo de vitamina C (como naranja o jitomate) para absorber mejor el hierro. Hidratación: toma pequeños sorbos de agua o infusiones suaves todo el día para evitar deshidratación por los vómitos. Pero las náuseas son muy fuertes, avísale a tu gine, puede recetarte algo seguro para el embarazo. No te sientas culpable, estás haciendo lo mejor que puedes.

ir con una nutriologa y con tu ginecólog@ para que te puedan ayudar y dar una dieta 🤗

mamicat gracias!!