Qué hacer con el sueño?

👉  Si eres mami team sueño eterno este post es para ti! 
👉 Ven a leer nuestros 3 consejos! 

Si hoy te sientes más cansada de lo normal, no es flojera.
Tu cuerpo está creando vida y eso consume muchísima energía 🤍

Aquí van consejos reales para lidiar con el sueño durante el embarazo:

1. Micro-siestas inteligentes

No necesitas dormir 2 horas.
Con 20–30 minutos puede ser suficiente para recargar energía sin afectar tu sueño nocturno.

2. Cuida tus niveles de energía

Incluye snacks con proteína + carbohidrato (ej. yogurt y fruta, nueces y galletas saladas).
Evita picos grandes de azúcar que después te dejan más agotada.

3. Muévete un poco (aunque no tengas ganas)

Una caminata ligera de 10–15 minutos puede ayudarte a activar el cuerpo y reducir la sensación de pesadez.

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