Insomnio

Hola! 20 sem acá y sí, me pasa 😴. Les dejo lo que me sirvió: cena ligera, sin pantallas 1h antes, almohada entre piernas/espalda y respiración 4‑7‑8. Si no mejora, coméntalo con tu gine 🌙💛

Así me paso, pero ya en tercer trimestre empecé a dormir más, incluso me quedo dormida en todos lados jajaja