Hola soy mamá primeriza

Tranqui, es normal 😅 A mí me sirvió cambiar por: fruta con yogur, nueces, palomitas, sándwich integral con aguacate. Proteína (huevo/frijol) y agüita. Checa con tu gine hierro y ácido fólico 😉

Mi nutriólogo me dijo que no es malo que lo consumas pero tienes que hacerlo con moderación, te puedes comer una botanita al día pero si te recomiendo que sea después de tu comida completa osea no dejes de comer comida por la chatarra y también podrías probar por sustituir por fruta con yogurt o sola. Recuerda los antojos no están prohibidos pero con moderación. 🫶🏻