08 jan 2026

hola preciosas

un favor, pásenme consejos o estiramientos para aliviar los dolores que traigo a la altura de la costilla, tengo 36 semanas pero es un dolor como si se clavara en lo más hondo, ya me mandaron medicamento pero quiero relajarme con estiramientos

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Comentarios

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Hola mamis 💛 Les dejo lo que me sirvió: sentada, brazo del lado dolido arriba y me inclino al otro lado, respirando a costillas 5x; en marco de puerta, codo a 90° y abro pecho; sobre pelota me inclino adelante. Calor tibio 10’. Si falta aire, al médico 🤗
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te agradezco demasiado la información, te mando un abrazo de oso 🥹🫂✨