hola mami

en primera consúltalo con tu gineco, pero en mi experiencia yo desde semana 16 ya no podía dormir boca arriba o de lado derecho, debe ser de lado izquierdo para que se tenga buena oxigenación para ambos y si es necesario compra una almohada tipo U, C o G. Son cambios muy raros pero tú cuerpo te va ayudando, aún así no dejes de consultarlo.

Yo creo que es normal, a veces comemos muchas cosas que nos inflaman y la panza se pone dura, y en cuanto al dolor de espalda es completamente normal