Estoy en la semana 26 y tengo mucha ansiedad

Lo leí en fb Cuando sientas Ansiedad: escucha el Concierto de Aranjuez de Rodrigo, Las cuatro estaciones de Vivaldi, La sinfonía Linz, k425 de Mozart o música de Gongs... el propio sonido de tu respiración o de tu corazón (con un estetoscopio) podrá calmarte.

Semana 26 tmb me pegó la ansiedad 😮‍💨. Me sirvió ducha tibia, resp 4-7-8 y escribir lo q sentía. Coméntale a tu psiquiatra sobre dosis/horario. Abrazo 🤍