Si bien algunos de los efectos secundarios del embarazo pueden ser incómodos y pueden reducir temporalmente tu calidad de vida, ten la seguridad de que estas molestias son normales y no indican ningún riesgo ni para la madre ni para el niño.
Náuseas y vómitos
Aproximadamente una de cada tres madres experimenta náuseas matutinas (así llamadas pero que se pueden sentir en cualquier momento del día). A menudo son el primer signo de embarazo. Es posible que aún estés esperando tu siguiente período cuando empieces a sentir las náuseas matutinas. Por lo general, estas náuseas duran hasta la semana 16 o 20. En el 90% de los casos, finalmente pasan. Solo el 10% puede indicar el desarrollo de complicaciones. No hay motivo de alarma si los episodios de náuseas matutinas se producen menos de tres veces al día. La afección puede aliviarse con comidas pequeñas pero frecuentes y omitiendo los alimentos grasos y dulces.
Sangrado de las encías
Aproximadamente el 60% de las mujeres embarazadas experimentan sangrado de encías. La mayoría de las veces es a causa de cambios en los niveles hormonales [1]. Los estudios muestran que en la mayoría de los casos, durante el embarazo, las enfermedades preexistentes de la cavidad bucal se intensifican o empeoran, y solo el 29% de las mujeres embarazadas las padecen por primera vez [2]. Por esta razón, es una buena idea visitar a tu dentista antes o al principio de tu embarazo.
Mastalgia
Este término se refiere a la congestión y sensibilidad de las glándulas mamarias. Al comienzo del embarazo, esto puede parecerse a los síntomas del síndrome premenstrual y, de hecho, es causado por las mismas fluctuaciones en los niveles hormonales. Cuando visites a tu médico por primera vez, te realizarán un examen de los senos y, en ausencia de nódulos, puedes estar segura de que este síntoma también desaparecerá, generalmente al final del primer trimestre.
Somnolencia
El 75% de las mujeres en el primer trimestre experimentan somnolencia diurna. No existen explicaciones claras y fiables para esto [3]. Una causa puede deberse a la carga creciente en los vasos (después de todo, el cuerpo se está preparando intensamente para bombear sangre por dos). Durante el embarazo, los senos nasales a veces pueden hincharse, lo que puede provocar ronquidos durante la noche. Se sabe que los ronquidos reducen la calidad del sueño y producen somnolencia durante el día [4].
Estreñimiento
Es un hecho lamentable que el estreñimiento a menudo sigue a las náuseas durante el embarazo. Esta es la queja más común de las mujeres embarazadas. El estreñimiento suele ocurrir hacia el final del primer trimestre. Si los problemas comenzaron antes, lo más probable es que no estén directamente relacionados con el embarazo y pueden explicarse por la falta de fibra. A veces es suficiente aumentar la cantidad de fibra y líquidos en tu dieta para evitar este malestar.
