06 dec 2025

recuperación

hola buenas tardes tengo 3 meses de recuperación de mi cesaría, ya puedo hacer ejercicio? o cual me recomiendan para empezar que sean en casa y como le hago para la flacidez algún tip? soy mamá primeriza

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Hola! Tras mi cesárea, a los 3 meses regresé con caminatas, respiración diafragmática y piso pélvico; luego puentes y bird dog. Evité saltos/abdos clásicos. Para flacidez: fuerza suave, hidratación y constancia. Confírmalo con tu gine 💜
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LunaIxchel hola como vas con el sueño de tu bb
LunaIxchel muchas gracias 💗