Dolor de espalda y cintura 😣

tratar de no estar mucho rato parada ni agachandote , eso ayuda a que el dolor sea menos y puedas dormir mejor , pero no sé van en todo el embarazo incluso empeora en el 3er trimestre animo

a mí me dieron un gel para que lo usará por las noches ya que el dolor era demasiado me quitó el dolor pero ahorita ya hay de nuevo pero ya tengo 33 semanas y eso es lo que pues ya el gel ya no hace tanto efecto me descansa un rato pero después regresa aparte el dolor de piernas y cansancio