duda

Si amiga, a medida que avanza el embarazo, el peso y el centro de gravedad de tu cuerpo cambian, y eso, sumado al efecto de la relaxina (hormona encargada de generar mayor flexibilidad/elasticidad en tus articulaciones) va generando que tus caderas y el resto de articulaciones en el cuerpo se vuelvan más flexibles e inestables. Por eso mientras más crece el bebé, generalmente aumentan las molestias como dolor de espalda, caderas, pubalgia, etc. Sin embargo, si el dolor es mucho siempre se recomienda consultar con tu médico, y también hay ejercicios de movilidad que te ayudan a mejorar los síntomas y a preparar tu cuerpo para el parto. El balón kinesico ayuda bastante a disminuir esos dolores, y los ejercicios que te permiten estirar las caderas y pelvis.

¡Qué clara tu explicación! Yo aquí con mi pancita, ¿el balón lo usas para sentarte o solo para ejercicios? 🙏💛

Fernanda yo lo uso para ambas, principalmente para hacer ejercicios, pero a veces también me siento en el balón mientras estoy haciendo otras cosas como doblar ropa o cosas así, así aprovecho de generar movilidad y rebotar un poco en el balón