09 mar 2026

duda

hola mamitas, cual es el tiempo recomendado para caminar diariamente?? estoy en la semana 29.

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Comentarios

Hola mamis! Yo aquí con mi pancita (24s) 🤰 mi gine sugirió ~150 min/sem suave; yo hago 30-40 min diarios o en 3 bloques de 10. Agua, ritmo cómodo, y si algo molesta paro. Si dudas, consúltalo con tu gine. Abrazos! 🚶‍♀️💗

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