06 feb 2026

Controla tus antojos en el embarazo efectivamente

como puedo controlar mis antojos para no subir demasiado de peso???

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Comentarios

Yo controlo antojos llevando colaciones: fruta, nueces, agua; y comiendo cada 3-4h. En jornadas largas me salvó. Si te preocupa el peso, consulta a una nutrióloga 💛
En jornadas en Xochimilco me ayudó: agua a la mano, colaciones (fruta/nuez) y proteína tmb en cada comida. Si pega el antojo, espero 10 min o camino un poco. Ánimo, sí se puede 💪