consejos porfas 🥹❤️

comienza con ejercicios para parto natural

si no tienes contraindicaciones médicas te recomiendo las relaciones sexuales. . dicen que alivian dolor y ayudan a dilatar

Hola, en mi caso fue parto normal. En mi experiencia caminaba todos los días por lo menos una hora y después hacía ejercicios en la pelota de yoga!! También había leído sobre tener relaciones sexuales, la verdad no podría asegurar que funcione en mi caso mi pareja trabajaba en otro estado de la república entonces no tuve relaciones, pero haciendo lo que te comenté al principio a mi me funcionó!! Pero igual recuerda que cada cuerpo y embarazo es diferente así que tranqui escucha a tu cuerpo!! 💚😇