consulta y duda de madre primerisa de mellizos

alguien me puede ayudar para evitar mareos fuertes seguidos es la cuarta vez que me pasa y me preocupa porque dos veces fueron en un supermercado y creo que unas tres veces en mi hogar alguien sabe que me puede sugerir para estos mareos fuertes ya me he sentado varias veces cuando siento que se me pasa me levanto y me vuelvo a morir horrible