27 feb 2026
Consejos para mamás primerizas: ¡Cuídate bien!
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Yo me cuidé con micro‑rutinas: siesta del bb=ducha rápida+snack, agua a la mano, 10 min al sol. Pedí a mis papás Irasema y Leobardo 1h/sem pa mí. No todo a la vez, pasito a pasito 💛- Hola mamis! Con Sofi y ahora 24s embarazada, les dejo lo que me sirvió: siestas de 20’, agua/snacks a mano, pedir ayuda sin culpa, duchas rápidas, 10’ de sol/caminar y bajar expectativas. Si algo preocupa, consúltalo con tu dra. 💛🍼✨
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