Consejos para mamás en la semana 20 de embarazo

Felicidades! A las 20s a mí me ayudó: caminar 20-30 min, agua + colación cada 3h, dormir de lado con almohada entre piernas, y respiración/piso pélvico (me bajaba la ansiedad). Si notas dolor raro, consulta con tu doc 💛

Hola! Yo 18s 🤰 Les dejo lo que me sirvió: 💦 constante, snacks c/3h, caminata suave 🚶‍♀️, almohada entre piernas 🛌 y Kegels/estiramientos 🧘‍♀️. Si algo no cuadra, consúltalo con tu doc 💙