Consejos para facilitar la dilatación en el parto

Ayudaaa

Tengo 40 semanas cumplidas y estoy con 1 de dilatación las contracciones van y vienen que puedo hacerr?

yo el viernes cumplo 40 semanas Pero ya empeze arrojar marrón, también tengo contracciones y siento piquetes en el vientre 😣
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Hola, los datiles ayudan con la dilatación 😊
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