insomnio

hola chicas cómo han manejado el insomnio tengo 29 semanas con 4 días me vengo a dormir como en la madrugada

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Valoración 4.8· 417,594 reseñas

Comentarios

Todo mi embarazo he tenido insomnio y hace unos cuatro días aproximadamente empecé a poner ruido blanco en YouTube en la tele y eso me arrulla, espero que te ayude a mi si me ayuda tengo 36 semanas
A mí en el 3er tri me ayudó: sin pantallas 1h antes, baño tibio, almohada entre piernas y respiración 4-7-8. Si no mejora, coméntalo con tu doc. Ánimo 💛
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Ahtziri gracias 🥰