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Tranqui 💗 A mí me ayudó (team listas 🤓): maleta desde la 35 (2 muditas x cada nena), playlist, respiración 4‑7‑8 y afirmaciones en voz alta. Me bajó cañón la ansiedad ✨
sí: ponle horario a las preocupaciones (10 min) y corta ahí; pide a tu gine que te explique paso a paso la cesárea; a mí me calma escribir dudas, música suave y ducha tibia. Día a día, y ante cualquier síntoma habla con tu equipo 🩷
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