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aun no puedes dilatar tienes 7 meses con dos semanas
La dilatación empieza alas 38-39 semanas ya que el bebé este listo para nacer hermosa
es muy pronto para eso podría ser aún peligroso para tu bebé
creo que te refieras para el dia del parto .. en tik tok puedes buscar ejercicios para dilatar y salen varios que son ideales para empezar hacer desde la semana 30 ,tambien ayuda para que tu bebe se acomode dilates mas rapido puedes caminar y tomar mucha agua
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