30 aug 2026

Ayudaaaa!

Mamis hoy tuve revisión tengo 39.1 sdg y me dijeron que tenia 1 de dilatacion pero no tengo dolor ni nada:( solo un poco de molestia en cadera pero muy soportable...que puedo hacer para dilatar??

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Comentarios

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puedes bailar para que el bebé se vaya acomodando o ejercicios con una pelota de pilate
puedes hacer sentadillas, ayuda mucho a dilatar y recuerda que si empiezas a tener contracciones no sentarte por qué te pama la dilatación.
Yo cuando empeze a dilatar, caminaba mucho y tomaba té de manzanilla lo más calientito que lo puedas tolerar me ayudó de mucho!🫰🏽 cuando me daba contracciones caminaba mucho hacía que disminuyeran incluso mi esposo me daba un masaje en cada contracción y me relajaba es un tip👀🙂‍↔️