Espero me lean y me comenten

Regina muchas gracias 🫂

Abril muchas gracias lo pondré en práctica

Tranqui, a mí me pasaba a las 30s 😅. Tras 10h de pie me servía: 10-15 min piernas en alto, ducha tibia y dormir de lado izq con almohada. Camina solo si te queda energía. Si hay dolor/hinchazón, díselo a tu doc 🫶

Holaaa tribu 💗 A las 29s también me costaba. Si ya estás 10h de pie, me ayudó: elevar piernas 20‑30min, ducha tibia, cena ligera, dormir de lado izq con almohadas y estirar gemelos. Camina suave temprano. Si sigue, coméntalo en tu control. Abrazo con té ☕🤗