Aumento de peso

en mi embarazo, quitar solo harinas no me sirvió; me ayudó medir porciones, subir proteína (huevo/leguminosas), muchas verduras y agua, colaciones chicas. ojo con jugos y pan dulce. igual, coméntalo con tu doc

A mí la doctora me dijo que debía evitar comidas en grasas, papas fritas, hamburguesas, comidas con mucho aceite, tomar refresco excesivamente, jugos envasados etc.. y debia comer verduras (ensaladas), Huevito pero poquito, las lentejas, frijolitos, avena y mucha agua para que me hidrate